Stressklachten  

Stress is een fysieke reactie op iets wat je spannend of bedreigend ervaart. Als je stress hebt, maakt je lichaam stresshormonen aan. Door stresshormonen gaan je brein en je lichaam anders functioneren. Je krijgt extra energie en je kunt extra goed presteren. Dit wordt de Vecht- of Vluchtreactie genoemd. Het is bedoeld om te kunnen vluchten of vechten voor datgene wat jij als bedreigend ervaart.

Deze stressreactie ontstaat ook als je geërgerd of boos bent en als je jezelf zorgen maakt. Bijvoorbeeld als je dreigt te laat te komen of als je ergens zorgen om hebt. Iedere piekergedachte levert je een shot stresshormonen op. Een stressmoment heb je dan ook snel te pakken. Stress is een gezonde reactie op iets wat je spannend vindt. Als je na de stresssituatie weer tot rust komt, kan je lichaam prima overweg met stress.

Als langdurig veel stress hebt, ontstaat chronische stress. Je lichaam maakt dan voortdurend stresshormonen aan. Je brein staat voortdurend in de stressmodus. Dit verstoort de werking van je organen en het beschadigt zelfs je brein. Deze vorm van breinschade is op hersenscans te zien. Breinschade door stress uit zich in allerlei fysieke, emotionele en psychische klachten. Deze klachten noemen we stressklachten. 

Bekende stressklachten zijn vermoeidheid, concentratieproblemen, piekeren, slapeloosheid, moodswings en geheugenklachten. Daarbij ontstaan allerlei klachten die per persoon verschillen. Denk aan hartritmestoornissen, hoge bloeddruk, tinnitus, huidproblemen, benauwdheid, depressie en paniekaanvallen. Meestal ontstaan er schade aan het logische brein, waardoor je problemen krijgt met logisch denken, structureren, plannen, zelfbeheersing en oplossingen maken. 

Het mentaal disfunctioneren in combinatie met allerlei psychische- en fysieke klachten veroorzaakt uiteraard weer nieuwe stress. Tegelijkertijd kan het beschadigde brein de aanmaak van stresshormonen niet meer goed remmen. Zo ontstaat een vicieuze cirkel en krijg je steeds meer last van stress en stressklachten. Uiteindelijk raak je uitgeput. Dit heet een burn-out. 

Kijk de video's hieronder om meer te leren over wat stress is.