Stressklachten  

Stress is een fysieke reactie op iets wat je spannend of bedreigend ervaart. Je lichaam maakt dan stresshormonen aan. Door deze stresshormonen komt in je lichaam veel energie vrij. Deze energie is eigenlijk bedoeld om te kunnen vluchten of vechten voor datgene wat jij als bedreigend ervaart.

 

Deze stressreactie ontstaat ook als je geërgerd of boos bent en als je jezelf zorgen maakt. Bijvoorbeeld als je in de file staat en dreigt te laat te komen. Iedere piekergedachte levert je een shot stresshormonen op. Een stressmoment heb je dan ook snel te pakken. Door stress raak je in eerste instantie overmatig energiek, of eigenlijk rusteloos. Je gaat dan multi-tasken en te veel dingen ondernemen. Hierdoor ga je over je grenzen en creëer je nog meer stress. 

 

Als langdurig veel stress hebt, ontstaat chronische stress. Je lichaam maakt dan voortdurend stresshormonen aan. Dit verstoort de werking van je organen en beschadigd zelfs je brein. Deze breinschade is op hersenscans te zien. Breinschade door stress uit zich in allerlei fysieke, emotionele en psychische klachten.

 

Bekende stressklachten zijn vermoeidheid, concentratieproblemen, piekeren, slapeloosheid, moodswings en geheugenklachten. Daarbij ontstaan allerlei klachten die per persoon verschillen. Denk aan hartritmestoornissen, hoge bloeddruk, tinnitus, huidproblemen, benauwdheid, depressie en paniekaanvallen. Meestal ontstaan er schade aan het logische brein, waardoor je problemen krijgt met logisch denken, structureren, plannen, zelfbeheersing en oplossingen maken. 

 

Het mentaal disfunctioneren in combinatie met allerlei psychische- en fysieke klachten veroorzaakt uiteraard weer nieuwe stress. Tegelijkertijd kan het beschadigde brein de aanmaak van stresshormonen niet meer goed remmen. Zo ontstaat een vicieuze cirkel en krijg je steeds meer last van stress en stressklachten. Uiteindelijk raak je uitgeput. Dit heet een burn-out. 

 

Herstellen van stressklachten

De breinschade door stress veroorzaakt allerlei fysieke, emotionele, mentale klachten. Deze breinschade herstelt niet vanzelf! Dit verklaart waarom sommige mensen niet volledig herstellen van een burn-out. Maar er is goed nieuws. Als je de juiste dingen doet, herstelt je brein. Ook jij kunt volledig herstellen van burn-outklachten.